Téléphoner à une structure d’aide n’est pas un acte de lâcheté ou de faiblesse : c’est au contraire une preuve de courage. Tu as le courage de changer ta vie, de la prendre en main pour aller mieux !

On peut aussi ne pas avoir envie de téléphoner. Dans ces cas, on peut par contre avoir le courage de chercher de l’aide sur Internet. Par exemple, sur le site Internet ciao.ch.

Trouver de l’aide depuis partout en Suisse

• Lignes d’aide pour toute la Suisse

Trouver de l’aide dans les cantons romands

• Canton de Genève

• Canton de Vaud

• Canton de Fribourg

• Canton de Neuchâtel

• Canton de Jura

• Canton de Valais

L’association Des mains pour le dire pour la promotion de la santé des sourd-e-s et malentendant-e-s offre sur son site des informations et des vidéos en langue des signes françaises (LSF) dédiées à la question de la dépression et du suicide.

• le site Des mains pour le dire

Trajectoires se donne pour objectif d’orienter les personnes cherchant une aide psychologique.

Ai-je besoin d’aller voir un psy ? Nous sommes nombreux à nous être posé cette question une fois ou l’autre au cours de notre existence, lors d’une crise passagère, d’un moment de dépression ou tout simplement pour y voir plus clair dans notre vie. Mais nous n’avons peut-être pas su, à ce moment-là, vers qui nous tourner.

• Trajectoires

• écouter la présentation de Trajectoires à l’émission « On en parle » de la Radio suisse romande (4 septembre 2007)

Eine Hilfsnummer anzurufen ist kein Zeichen der Schwäche ; im Gegenteil, es ist eine mutige Aktion. Es zeigt, dass du den Mut hast dein Leben in die Hand zu nehmen und es zu ändern damit es dir besser geht.

Wenn man keine Lust zum telefonieren hat, kann man auch im Internet nach Hilfe suchen. Zum Beispiel auf www.tschau.ch.

Die Dargebotene Hand - Die Telefonnummer 143

Die Dargebotene Hand ist rund um die Uhr eine erste Anlaufstelle nicht nur für Menschen in schwierigen Lebenslagen, sondern auch für solche mit alltäglichen Sorgen – unabhängig von Alter, kultureller oder konfessioneller Zugehörigkeit.

• 143

Beratung für Kinder und Jugendliche - Die Telefonnummer 147

Hast du… … Probleme in der Familie ? … Schwierigkeiten in der Schule ? … Liebeskummer ? … Zoff bei Freundschaften ? … Fragen zu Sexualität, Sucht und Gewalt ?

• 147

• Hilfe in allen Kantone der Schweiz